Vasaras veselīga uztura praktiskā apmācība

Vasaras veselīga uztura praktiskā apmācība

Vasara pavisam noteikti ir visdāsnākais gadalaiks, kad daba mūs lutina ne vien ar saulainu laiku, bet arī ar dažnedažādām garšīgām un veselīgām dabas veltēm, tādēļ tas ir arī lielisks laiks, lai pievērstos veselīgiem ēšanas paradumiem.

Spēcinoši, zaļi un garšīgi iesoļojam vasarā kopā ar uztura speciālisti Lieni Sondori! 

Katru sezonu sertificētas uztura speciālistes Lienes Sondores vadībā ir iespējams uzzināt, kā daudzveidīgi un ekonomiski izmantot sezonai raksturīgās dabas veltes, gatavojot krāsainus un pats svarīgākais - veselīgus ēdienus!

Vasaras veselīga uztura praktiskajās apmācībās sagaidīsiet vieglas, enerģijas veicinošas un vasarīgas receptes, mācīsieties izmantot virtuves rīkus dārzeņiem un atradīsiet sev atbilstošakās garšu buķetes! 

Kad tas notiek?

Trešdienu vakaros – 6., 13., 20. un 27. jūnijā no plkst. 18:00 līdz 20:30

Kā tas notiek?

Katrā nodarbībā kopā uztura speciālisti Lieni Sondori pārrunāsim teorētiskās zināšanas un kopā gatavosim vairākus ēdienus, kurus arī nobaudīsim!

Nodarbību tēmas

1. Tik dažādie pilngraudu produkti sakņu/ogu kompānijā

2. Sezonas dārzeņi, garšsaknes. Salāti un mērces. Ko un kā gatavot?

3. Gaļas un zivju ēdieni pusdienām vai vakariņām. Kā savas maltītes dažādot?

4. Veselīgi, krāsaini deserti, kokteiļi un našķi.

Jūsu ieguvumi

  • Ēšanas ieradumu maiņa
  • Vielmaiņas sakārtošana
  • Svara pakāpeniska un neatgriezeniska mazināšana
  • Iespēja uzlabot savu veselību
  • Iedvesma gatavot veselīgi sev un saviem mīļajiem

Atsauksmes no iepriekšējo veselīga uztura praktisko apmācību ciklu apmeklētājiem

“Pateicoties apgūtajiem ēšanas ieradumiem Vivendi uztura semināros pusgada laikā esmu zaudējusi 13 kilogramus svara. Teorētisko pamatu apgūšana un recepšu izmēģināšana praktiskajā ēdienu gatavošanā mani pārliecināja, ka ir iespējams gatavot ne tikai ātri, bet arī veselīgi! Reizi nedēļā es saņēmu pamatīgu iedvesmas poti – dzīvot un ēst veselīgi, gan mājās, gan arī ārpus tās.”

"Ja liekas, ka gatavot ir pārāk sarežģīti - pamēģini!"

"Iespēja atjaunot savas iemaņas un gūt iedvesmu ēst veselīgāk un garšīgi."

“Uzdrošinieties, atnākat, būs vērtīgi un skaisti pavadīts vakars”

Dalības nosacījumi

Dalības maksa:

- priekšapmaksa par četru nodarbību ciklu - EUR 124,- (ar 15% atlaidi)

apmaksājot visu ciklu, jums ir iespēja veikt bioimpedances un antioksidantu mērījumus.

- priekšapmaksa par katru nodarbību atsevišķi - EUR 35,-

Dalības maksā cikla apmeklētājiem ietilpst:

  • izdales materiāli,
  • ēdienu receptes,
  • pārtikas produkti gatavošanai,
  • bioimpedances mērījums 1x,
  • antioksidantu noteikšana 1x.


Pieteikšanās, rakstot uz info@vivendicentrs.lv, zvanot uz tālruni 204 51 777 vai caur e-pierakstu.

Vieta ciklā tiek garantēta, apmaksājot pilnu dalības maksu. Par neapmeklētām nodarbībām nauda netiek atgriezta.