Publikācijas

Vislabākie veidi, kā dabiskā ceļā atbrīvoties no migrēnām

  Kad ārstam vairs nav ideju, kā palīdzēt tikt galā ar uzmācīgajām migrēnas lēkmēm, ir pienācis laiks alternatīvām! Ir vairāk nekā 200 pētījumu, kas balstīti dabiskās un alternatīvās ārstēšanas metodēs....

Rakstu aicinām lasīt šeit

Kā miega bads ietekmē Tavas smadzenes. Un Tavu personību.

Tie no mums, kas cieš no migrēnas, zina, kā miegs ietekmē smadzenes - visbiežāk tieši miega bads un traucēts nakts miegs izsauc jaunas migrēnas lēkmes. Tomēr izrādās, ka Tev nemaz nav jācieš no kārtējās...

Rakstu aicinām lasīt šeit

3 iemesli, kāpēc Tev beidzot būtu jāatrod vispiemērotākais galvassāpju ārsts

Mēs katru nedēļu saņemam ziņas un e-pastus no izmisušiem pacientiem, kuri vairs neredz izeju no neizbēgoši spiedošajām migrēnas knaiblēm, kuri izmēģinājuši visas iespējamās ārstešanās metodes, bet...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Universitāte un migrēna - 5 padomi, kā izbaudīt studiju gadus (jā, kopā ar migrēnu)

Sākot ar ballītēm līdz rītausmai un beidzot ar sarežģītu raksturu profesoriem, studiju laiks ir perfekta izdevība, lai izbaudītu dzīvi, iemācītos turpmākajai dzīvei daudz noderīgā, kā arī tiktu beidzot skaidrībā ar migrēnu....

Rakstu aicinām lasīt šeit

Mans migrēnas pirmās palīdzības komplekts ir mans otrais ES!

Nav noslēpums, ka vēl joprojām sabiedrībā valda maldīgi uzskati un stereotipi par migrēnu, tās izpausmēm un ietekmi uz dzīves kvalitāti. Sastapšanās ne vien ar neizpratni, bet arī neiecietību un neticību no apkārtējiem,...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Kā palīdzēt bērnam cīnīties ar migrēnu, sēžot skolas solā

Šis ir kādas mātes personīgās pieredzes stāsts, kurā viņa dalās ar vērtīgiem padomiem un informāciju par bērna migrēnu un veidiem, kā viņam palīdzēt labāk justies skolā. Jauns mācību gads nāk ar jauniem...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Kā pārlēkt pāri 5 lielākajiem migrēnas slazdiem?

Lai gan migrēnas lēkmes ir iespējams kontrolēt, joprojām 1 miljards cilvēku visā pasaulē to dēļ pazaudē vairākas dienas gadā. Protams, ir liela iespēja, ka šīs dienas tiek zaudētas kādu mums, cilvēkiem, nekontrolējamu...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Fiziskās aktivitātes duelī pret migrēnu

Šajā rakstā mēs apskatīsim, kādēļ treniņš spēj palīdzēt savaldīt migrēnu. Jā, un reizēm pat nokautēt to! Lai gan daži pacienti ir uzsvēruši tieši pretējo - ka treniņš ir...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Vai migrēna ar auru?

Negaidītas sāpes sprandā, spēja sajust dīvainas smaržas.. Auras simptomiem ne vienmēr jābūt savādiem redzes traucējumiem, kas atgādina Van Goga gleznas vai arī narkotisko vielu izraisošas reakcijas.  Ja tev...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Kā jauna diena sākas, tā migrēna klāt? 7 padomi, kā pamosties bez galvassāpēm!

Nebūs ne darba, ne atpūtas! Rīta migrēna var izjaukt visus dienas plānus pirms tā pat vēl sākusies, bet nākamreiz Tu varētu no tā arī izvairīties, jo zināsi kā.  Viens no visbiežākajiem un nepatīkamākajiem migrēnas...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Sešas lieliskas migrēnas grāmatas labākai dzīvei

Vai kravā jau čemodānus savam ilgi gaidītajam ceļojumam? Vai varbūt gulta Tev ir pieāķēta pie kājas, jo jau atkal moka migrēnas lēkme? Jebkurā gadījumā - Tu vari iemācīties, kā mazināt savas ciešanas, mācoties no...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Arī vīrieši nav pasargāti no migrēnas!

Miljoniem vīriešu – klusējot vai slepus meklējot palīdzību – cīnās ar migrēnu un lauž stereotipu, ka tā ir tikai sieviešu kaite. Tā nav, migrēna ir akla (vismaz uz dzimumu atšķirībām) un nežēlīga...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Kas ir migrēnas higiēna?

Migrēnas higiēna ir pasākumu kopums, kas pievērš uzmanību rūpēm par sevi ar mērķi samazināt migrēnu lēkmju biežumu, intensitāti un dažādību. Tas varētu šķist nedaudz dīvaini vai nepatiesi. Bet tā ir...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Attiecības migrēnas pavadā

Migrēna ir kā neapmierināts zīdainis, kas mūžīgi Tevi pārtrauc, lai pieprasītu sev uzmanību. Pat ja Tev ir uzspīdējusi pietiekami liela veiksme un Tu spēj izprast migrēnas untumus un kā sadzīvot ar tiem, nav garantijas, ka cilvēki...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Galvassāpes - pretsāpju zāles un atkal galvassāpes

Kad ir kārtējā migrēnas lēkme, pretsāpju zāļu lietošana var likties kā vienīgais glābiņš. Tikai mēs bieži vien aizmirstam medikamentu pārdozēšanas blaknes, tādā veidā pavisam viegli, bēgot no migrēnas, var...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Laikapstākļu radītās galvassāpes: 8 padomi, kā izvairīties no migrēnas vētras

Nelāgiem laikapstākļiem nav jānozīmē nelāgas galvassāpes! Tumša debesu pamale cilvēkiem, kas cīnās ar migrēnu, nenozīmē vien lietussarga izvilkšanu no skapja dziļākā stūra. Daudziem negaisa vai vētras...

Rakstu aicinām lasīt šeit

7 veidi, kā izdzīvot migrēnu darba laikā

Vai kādreiz Tev ir šķitis, ka esi vienīgais - ja ne uz šīs planētas, tad vismaz savā birojā, kuram jācīnās ar migrēnas nepatīkamajiem uzbrukumiem? Un šī netaisnības sajūta sāp daudz vairāk nekā...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Top 20 slaveni un ietekmīgi cilvēki, kas cīnījušies ar migrēnu

Migrēna neizvēlas savus upurus un nevienu nediskriminē. Migrēna uzklūp arī prezidentiem, līderiem, māksliniekiem, elites līmeņa sportistiem, dziedātājiem, rakstniekiem un citiem nozīmīgiem cilvēkiem, kas uz mūžīgiem laikiem...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Kā neļauties svētku stresam

Dažkārt svētki ir tieši tas, kas mums nepieciešams, lai mierā un klusumā sakārtotu sevi un darāmos darbus. Vai arī - lai beidzot izgulētos, pasportotu, paelpotu svaigu gaisu un atrastu laiku pārskatīt savas...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Vislabākā migrēnas diēta jeb 3 vienkāršas lietas, ko atcerēties ikdienā

Vai esi pārņemts ar ēdiena kontrolēšanu ikdienā, lai ietekmētu savu migrēnu? Starp ikdienas lēmumiem, ko mēs pieņemam, lai ietekmētu migrēnas gaitu, visefektīvākais ir tieši ēdiena kontrole. Mēs nespējam ietekmēt...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Migrēnas attīstība nākotnē – uz labu vai sliktu?

Kad pazudīs migrēnas sāpes? Ja vispār pazudīs… Ik dienu atgriezies pie domām par migrēnas izzušanu? Vēlies, kaut spētu pareģot nākotni un saskaņot plānus ar kārtējām migrēnas sāpju lēkmēm?  Mēs...

Rakstu aicinām lasīt šeit

Kategorijas