Ātru un veselīgu maltīšu meistarklase

Ātru un veselīgu maltīšu meistarklase

Straujiem soļiem tuvojas rudens - drīzumā sāksies jauns mācību gads skolās un vecāku tā jau darbīgā ikdiena kļūs vēl aizņemtāka. Ātru un veselīgu maltīšu pagatavošanas meistarklase sertificētas uztura speciālistes Lienes Sondores vadībā sniegs iespēju iemācīties, kā izplānot maltītes tā, lai to pagatavošana neaizņemtu vairāk par 30 minūtēm, iekļaujot uzturā daudzveidīgas, stiprinošas un enerģijas veicinošas dabas veltes.

Pievienojies un gatavojam kopā! 

Kad tas notiek?

Trešdienās plkst. 18:00 līdz 21:00 – 05.09., 12.09. un 26.09.

Kā tas notiek?

Katrā nodarbībā kopā uztura speciālisti Lieni Sondori pārrunāsim teorētiskās zināšanas un kopā gatavosim vairākus ēdienus, kurus arī nobaudīsim!

Nodarbību tēmas

1. Tik dažādie pilngraudu produkti krāsainu sakņu/ogu kompānijā

2. Sezonas dārzeņu un garšsakņu mikslis ar mērcēm vai salātos

3. Sildošas un sātīgas zupas dzestrajiem vakariem

Jūsu ieguvumi

  • Ēšanas ieradumu maiņa
  • Vielmaiņas sakārtošana
  • Svara pakāpeniska un neatgriezeniska mazināšana
  • Iespēja uzlabot savu veselību
  • Iedvesma gatavot veselīgi sev un saviem mīļajiem

Atsauksmes no iepriekšējo veselīga uztura praktisko apmācību ciklu apmeklētājiem

“Pateicoties apgūtajiem ēšanas ieradumiem Vivendi uztura semināros pusgada laikā esmu zaudējusi 13 kilogramus svara. Teorētisko pamatu apgūšana un recepšu izmēģināšana praktiskajā ēdienu gatavošanā mani pārliecināja, ka ir iespējams gatavot ne tikai ātri, bet arī veselīgi! Reizi nedēļā es saņēmu pamatīgu iedvesmas poti – dzīvot un ēst veselīgi, gan mājās, gan arī ārpus tās.”

"Ja liekas, ka gatavot ir pārāk sarežģīti - pamēģini!"

"Iespēja atjaunot savas iemaņas un gūt iedvesmu ēst veselīgāk un garšīgi."

“Uzdrošinieties, atnākat, būs vērtīgi un skaisti pavadīts vakars”

Dalības nosacījumi

Dalības maksa:

- priekšapmaksa par triju nodarbību ciklu - EUR 102,- (ar 15% atlaidi)

apmaksājot visu ciklu, jums ir iespēja veikt bioimpedances un antioksidantu mērījumus.

- priekšapmaksa par katru nodarbību atsevišķi – EUR 40,-

Dalības maksā cikla apmeklētājiem ietilpst:

  • izdales materiāli,
  • ēdienu receptes,
  • pārtikas produkti gatavošanai,
  • bioimpedances mērījums 1x,
  • antioksidantu noteikšana 1x.


Pieteikšanās, rakstot uz info@vivendicentrs.lv, zvanot uz tālruni 204 51 777 vai caur e-pierakstu.

Vieta ciklā tiek garantēta, apmaksājot pilnu dalības maksu. Par neapmeklētām nodarbībām nauda netiek atgriezta.