Diētiskie ēdieni. Meistarklase

Diētiskie ēdieni. Meistarklase

Līdz ar pavasara iestāšanos ienes jaunas vēsmas arī savā dzīvē – optimizējot svaru un uzlabojot veselību! Piedāvājam divu nodarbību meistarklasi, kurā sertificēta uztura speciāliste Jeļena Pavlova iemācīs, kā pareizi un veselīgi samazināt svaru ar uztura palīdzību.Diēta ir uztura režīms, tas ir dzīves veids ar veselīgām pārmaiņām – tas nav izteikti ierobežojošs uzturs, kas paredz badošanos,” stāsta Jeļena Pavlova.

Meistarklasēs iekļausim pākšaugus, sēklas, pilngraudu produktus, dažādus dārzeņus un augļus. Tiks pagatavots gaļas ēdiens. Pirmās nodarbības laikā būs iespēja pagatavot sātīgu zupu un otro ēdienu, bet otrajā nodarbībā varēs iemācīties gatavot figūrai draudzīgus našķus.

Pārrunāsim, kādi ir ēšanas pamatprincipi svara samazināšanas laikā un kā var samazināt uzņemto kilokaloriju daudzumu tikai nedaudz pamainot savus ikdienas ēdienus, jo arī kotletes var būt veselīgas!

Lai gan šis cikls īpaši ieteicams cilvēkiem, kuri vēlas samazināt svaru, tomēr nodarbības var būt noderīgas arī jebkuram veselīga uztura piekritējam, kurš vēlas dažādot savas ikdienas maltītes.

Nodarbībās neizmantosim glutēnu saturošus produktus, tādēļ, ja neesi draudzīgās “attiecībās” ar glutēnu – pievienojies!

Kad notiks nodarbības?

Ceturtdienās plkst. 18:00 līdz 20:00 – 4. un 11. aprīlī

Jūsu ieguvumi

  • Ēšanas ieradumu maiņa
  • Vielmaiņas sakārtošana
  • Svara pakāpeniska un neatgriezeniska mazināšana
  • Iespēja uzlabot savu veselību
  • Iedvesma gatavot veselīgi sev un saviem mīļajiem

Dalības nosacījumi

Priekšapmaksa par divām nodarbībām: 54,00 EUR (ar 10% atlaidi)

Dalības maksa par vienu nodarbību: 30,00 EUR

Nākot divatā, saņem 10% atlaidi!

 

Dalības maksā cikla apmeklētājiem ietilpst:

  • izdales materiāli,
  • ēdienu receptes,
  • pārtikas produkti gatavošanai.


Pieteikšanās, rakstot uz info@vivendicentrs.lv, zvanot uz tālruni 204 51 777 vai caur e-pierakstu.

 

Vieta ciklā tiek garantēta, apmaksājot pilnu dalības maksu. Par neapmeklētām nodarbībām nauda netiek atgriezta.