Gudrā un veselīgā tievēšana

Veselīgs un pareizs uzturs nereti ir galvenā atslēga tam, lai cilvēks izskatītos un justos lieliski. Tomēr, uzsākot svara zaudēšanu, ir nepieciešamas pamata zināšanas, lai process noritētu veiksmīgi bez liekām problēmām.

Piedāvājam programmu, kurā iemācīsieties gudri un apzināti tievēt sertificētas uztura speciālistes Lienes Sondores pavadībā.

Mērenība, pakāpeniskums un dzīvesveida maiņa ir trīs balsti, kas nodrošina veselīgu un noturīgu svara samazināšanu.

Grupas atbalsts nodrošina lielāku efektivitāti svara zaudēšanā!

Programmas mērķi ir palīdzēt:

  • optimizēt svaru;
  • atjaunot veselību un labsajūtu;
  • apgūt veselīga uztura pamatprincipus;
  • uzlabot savu pašapziņu, iesaisti dažādās aktivitātēs un apmierinātību ar dzīvi;
  • atgūt spēju dzīvot pilnvērtīgu un veselīgu dzīvi.

Katru nedēļu notiks tikšanās ar uztura speciālisti, kurās kopīgi tiks:

  • pārrunāti mērķi, kas būtu jānosprauž programmas sākumā atkarībā no katra vēlmēm un iespējām,
  • apgūti veselīga uztura pamatprincipi – aprēķins, cik būtu nepieciešams uzņemt uzturvielas svara mazināšanai ik dienas,
  • pārrunāta uztura dienasgrāmatas nozīme un pildīšanas gaita,
  • apgūta veselīgu maltīšu pagatavošana pēc receptēm.

Kopumā ir paredzētas 10 tikšanās reizes, kuras notiktu katru otrdienu no plkst. 18:00 līdz 19:30.

Datumi, kuri ir jārezervē: 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 02.04., 09.04., 16.04., 23.04. un 30.04.

Dalības nosacījumi:

Dalības maksa par 1 tikšanās reizi - 20,00€.

Veicot dalības priekšapmaksu par nākamajām 10 tikšanās reizēm, saņem 15% atlaidi un maksā 170,00€. Iespējams arī dalīt maksājumu divās daļās: 85,00€ pirmajā un piektajā tikšanās reizē.  Vieta grupā tiek rezervēta – tikai veicot priekšapmaksu.

Veselības centrā "Vivendi"  - Dzirnavu ielā 16, Rīgā.

Pieteikšanās pa tālr.: 204 51 777 vai e-pastā info@vivendicentrs.lv