Ķermenis mūsu mājas - kustības, stāja, enerģija

Vingrojumi darbā koncentrēšanās uzlabošanai, saspringuma mazināšanai

• Sēdošs darbs un gravitācijas spēka ietekme. Saistība starp stāju, darba pozu, intensitāti un labsajūtu
• Ergonomika un izplatītākie veselības traucējumi darba vidē
• Kā ikdienā novērst saspringumu un sāpes?
• Kā fiziskā aktivitāte palīdz saglabāt veselību
• Optimāls režīms un veselīga dzīvesveida pamatprincipi
• Praktiski piemēri