Ieteikumi krīzes sitāciju pārvarēšanā

Krīze ir stāvoklis, kurā cilvēks dažādus notikumus uztver kā nepanesamas grūtības, kas pārsniedz iekšējos resursus un ierasto rīcību situāciju risināšanā. Nenoliedzami - šāds stāvoklis rada gan papildu stresu, gan arī veicina dažādu psihoemocionālo saslimšanu paasināšanos.

Veselības centra Vivendi klīniskā psiholoģe Kristīne Dūdiņa skaidro, kā vislabāk iespējams pārvarēt krīzes situācijas un mazināt trauksmes izjūtu, saglabājot labu pašsajūtu un produktivitāti.

Skatīties video