Relaksācijas diska ierakstus – klausies bez maksas!

Relaksācijas diska ierakstus – klausies bez maksas!

Šajā laikā ikviens no mums var piedzīvot stresu, neziņu, justies apjucis, dusmīgs un bezspēcīgs. Lai arī ir būtiski savas sajūtas un emocijas “neturēt” sevī, tikpat svarīgi ir atrast veidu, kā mazināt šīs nepatīkamās izpausmes, vienlaikus atgūstot enerģiju un iekšējo līdzsvaru.

Progresīvā muskuļu relaksācija ir viens no veidiem, kā to panākt. Tas ir dziļās relaksācijas paņēmiens, ko izmanto, lai kontrolētu stresu, trauksmi un panikas lēkmes, mazinātu bezmiegu.

Mūsu speciālistu izstrādātie progresīvās muskuļu relaksācijas ieraksti pieejami veselības centra "Vivendi"  YouTube kanālā:

Vairāk informācijas šeit.

Mēs izmantojam sīkdatnes (cookies), lai nodrošinātu jums ērtāku un drošāku mājaslapas lietošanas pieredzi. Turpinot pārlūka sesiju vai nospiežot pogu «Piekrītu», jūs apstiprināt, ka piekrītat izmantot sīkdatnes. Jūs jebkurā laikā varat atcelt savu piekrišanu, mainot pārlūka iestatījumus un izdzēšot saglabātās sīkdatnes. Izvērsts Privātuma Politikas apraksts pieejams šeit.