Publikācijas
Kad dzinējs darbojas tukšgaitā. Kas ir trauksme un kā to pārvaldīt? (LA.lv, 2020. gada maijs)
Kristīne Dūdiņa (Klīniskā psiholoģe, KBT terapeite)
Daudzus no mums māc neziņa un satraukums par to, ko varētu nest nākotne. Šādas izjūtas izteiktāk ir vērojamas tieši šajā laikā, kad ne tikai Latviju, bet arī visu pasauli pārņēmusi Covid-19 pandēmija.
Nereti ilgstošas bailes, trauksme, nedrošības sajūta un pretrunīga informācija var paaugstināt trauksmes bāzes līmeni. Krīzes bieži vien kalpo kā katalizators, atklājot vājās puses, dažādas problēmas un graujot iepriekš izmantotas aizsardzības. Veselības centra Vivendi klīniskā psiholoģe Kristīne Dūdiņa skaidro, kā pārvarēt krīzes situācijas, nenodarot pāri savai veselībai.
Kategorijas
