Aija Bahmane

Mans galvenais sadarbības mērķis ir ilgtspējīga pacienta dzīves kvalitātes uzlabošana. Pielietoju individualizētu pieeju, izmantojot kognitīvi biheiviorālās terapijas un apzinātas ēšanas principus. Kā speciālists atbalstu “weight inclusive” (svara iekļaujoša pieeja) un Health at Every Size® ideoloģiju, uzmanību vēršot uz klienta labklājību, nevis ķermeņa izmainīšanu. Metodika, ko izmantoju, ir dizainēta tā, lai iegūtās zināšanas un prasmes būtu aktuālas un noderīgas visu atlikušo cilvēka mūžu.

Pie manis visbiežāk vēršas, lai risinātu tādas sūdzības kā: pārēšanās, emocionālā un stresa ēšana, nepārvaramas ēdienkāres, neapmierinātība ar ķermeni, nepilnvērtīgs uzturs un ēšanas traucējumi. Sadarbības fokuss ir nostabilizēt regulāru un pilnvērtīgu uzturu ikdienā, veicināt izpratni par ēšanas problēmu cēloņiem un sekām, apmācīt, kā tikt galā ar dzīves kairinātājiem, kas izjauc pilnvērtīgu paradumu saglabāšanu.

Praksē mani nebeidz pārsteigt, cik daudzās dzīves sfērās ir vērojami uzlabojumi, kad pacienti apgūst prasmes pienācīgi parūpēties par sava ķermeņa vajadzībām pēc ēdiena! Pacienti jau pēc dažām individuālajām nodarbībām atzīmē labākas attiecības ar ķermeni un ēšanu. Tie jūtas enerģiskāki, ar mazāku spriedzi un vainas apziņu. Uzlabojas koncentrēšanās spējas, miega kvalitāte un izteiktāk tiek izjusta sāta sajūta. Ievērojami mazinās vai pavisam pazūd pārēšanās epizodes. Pacienti ievēro arī lielāku prieku, gatavojot un izvēloties maltītes ikdienā.

Prasmes uz zināšanas, kas tiks iegūtas, nodrošinās pārliecību par ikdienā veiktajām izvēlēm, jo nav viens pareizais veids, kā būt veselam! Katram būs sava recepte. Piedāvāju šo īpašo recepti kopīgi piemeklēt un integrēt tā, lai ēdiens ir dzīvi papildošs elements – baudā, veselībā un brīvībā!

Izglītība

Profesionālā pieredze

VIDEO: Receptes veselīgām un gardām maltītēm

VIDEO: Raidījums “Zilonis studijā”

VIDEO: Kognitīvi biheiviorālā terapija ēšanas traucējumu ārstēšanai