Publikācijas
Zema pašvērtība un ēšanas traucējumi: kopsakarības un veicinātājfaktori
Kā piedzīvotais mazotnē ietekmē pašvērtības veidošanos pieaugušā vecumā
Šī gada 28. martā norisinājās veselības centra “Vivendi” organizēta bezmaksas tiešsaistes diskusija “Kā veidojas mana iekšējā pašvērtība”. Tās ietvaros psihoterapeite dr. Anastasija Kajandere un psihoterapijas rezidenti...
Kā fiziskā veselība ir saistīta ar mentālo veselību jauniešiem?
Līga Grīnbauma (Fizioterapeite)
Zinātniskos pētījumos tiek pamatots, ka jebkura fiziskā aktivitāte atstāj pozitīvu ietekmi uz mentālo un fizisko veselību, turklāt šie pozitīvie efekti attiecināmi uz indivīdiem ar vai bez diagnosticētiem mentālās veselības traucējumiem. Ir novērots, ka jauniešiem,...
Kas ir pašsavainošanās?
Kristīne Dūdiņa (Klīniskā psiholoģe, KBT terapeite)
Pašsavainošanās ir uzvedība, kad cilvēks apzināti, pēc brīvas gribas nodara sev fiziskus bojājumus, piemēram, skrāpē, griež, sit, kož, dedzina vai citos veidos nodara sev pāri, bet nerada bīstamību dzīvībai. Tomēr bīstamības kritērijs nav viennozīmīgs. Ar laiku...
Panikas lēkmes: simptomi un ārstēšana
Dr. med. Tarass Ivaščenko (Psihoterapeits, psihosomatikas ārsts)
.png)
Viena no smagākām somatoformas veģetatīvas disfunkcijas (veģetatīvās distonijas) izpausmēm ir panikas lēkmes. Lēkmes laikā rodas stipras bailes par to, ka var notikt kaut kas šausmīgs– cilvēkam šķiet, ka viņš var nomirt vai sajukt prātā. Zūd kontrole...
Psihosomatiskie traucējumi – mūsu apspiesto emociju rezultāts (Portāls 1188.lv, 2022.gada novembris)
Cilvēka ķermenim un psihei ir saikne. Katra saslimšana jāvērtē ne tikai no fiziskā aspekta, bet uzmanība jāpievērš arī psoholoģiskiem un sociāliem iemesliem.Veselības centra Vivendi psihoterapeiti un speciālisti psihosomatiskajā medicīnā skaidro – kā rodas...
Bronhiālā astma. Fiziskais un psihoemocionālais slogs (Portāls Doctus.lv, 2022.gada oktobris)
Kristīne Dūdiņa (Klīniskā psiholoģe, KBT terapeite)
Bronhiālā astma kā hroniska slimība ietekmē pacienta dzīves kvalitāti un var būt invalidizējoša gan fiziski, gan mentāli. Pieaugušie astmas slimnieki no trauksmes traucējumiem cieš 2x, bet jaunieši pat 3x biežāk, nekā sagaidāms. Trauksmes...
Paņēmieni, kā fiziski aktīvu dzīvi padarīt par ikdienu (Ārstu un farmaceitu portāls Doctus.lv; 2021. gada novembris)
Dr. med. Tarass Ivaščenko (Psihoterapeits, psihosomatikas ārsts)
Mūsdienu cilvēka dzīvesveids kļūst arvien mazāk aktīvs, aptuveni trešdaļa planētas iedzīvotāju ar fiziskajām aktivitātēm nodarbojas nepietiekami, savukārt ap 40% eiropiešu savā brīvajā laikā izvēlas pasīvu atpūtas veidu – televizora...
Pacientu ar atkarībām aizsardzības mehānismi un īsā intervence primārās prakses ārstu darbā (Portāls "Doctus.lv")
Dr. Agita Lazdiņa (Psihoterapeite, psihosomatiskās medicīnas ārste)
Dr. Anastasija Kajandere (Psihoterapeite)
Dr. Agija Tomme (Kalve) (Rezidente psihoterapijā, psihosomatiskajā medicīnā)
Pasaules Veselības organizācijas ziņojumā secināts, ka 2016. gadā pasaulē vairāk nekā trīs miljoni cilvēku gāja bojā alkohola lietošanas dēļ un ka viens no katriem 20 nāves gadījumiem bija saistīts ar pārmērīgu alkohola lietošanu. Kopumā kaitīga...
Šizofrēnija ģimenes vai draugu lokā (Portāls "Doctus.lv")
Šizofrēnija ir psihiska slimība, kas lielā mērā ierobežo funkcionēšanu, būtiski pasliktinot pacienta spēju darboties personīgajā, sociālajā un profesionālajā jomā. Šizofrēnija rada stresu gan pacientam, gan viņa ģimenei, tai ir nelabvēlīga ietekme uz...
Narkologs: Daudzi diemžēl uzskata, ka regulāri lietot alkoholu vai narkotiskās vielas ir pieņemamāk, nekā ārstēt atkarību
Dr. Mārtiņš Ennītis (Narkologs)
Šobrīd, kad ir skaidrs, ka ārkārtas stāvoklis valstī turpināsies vismaz līdz aprīlim, vēl svarīgāk ir pievērst uzmanību savai mentālajai veselībai. Jaunā “normālā” ikdiena, kurā dzīvojam jau teju gadu, vēl aizvien var šķist sveša un...
Kā pārvarēt bailes, trauksmi un citas negatīvas sajūtas
Source: arturmarciniecphotos Spraigie notikumi, kas šobrīd norisinās Ukrainā, ir radījuši emocionālu šoku arī daudziem no mums šeit, Latvijā – no bailēm un bezpalīdzības līdz dusmām, naidam un vēlmei palīdzēt grūtībās...
Covid-19 pandēmijas ietekme uz veģetatīvo distoniju
Somatoforma veģetatīvā distonija ir mūsdienu gadsimta slimība, ar ko saskaras aizvien vairāk cilvēku. Tā ir viena no saslimšanām, kas var attīstīties arī šajā laikā – kad daudzu ikdiena ir kļuvusi citādāka. Rakstā apkopota informācija par veģetatīvo...
Vairāk nekā 200 cilvēki vecumā no 54 gadiem apguvuši zināšanas un prasmes fiziskās un psihoemocionālās veselības stiprināšanai
2021. gada novembrī noslēdzās pēdējais no 20 bezmaksas izglītojošiem un praktiskiem nodarbību cikliem “Mani resursi spēkam, labklājībai, veselībai”, ko 11 mēnešu garumā organizēja Veselības ministrija sadarbībā ar veselības centru...
Vairāk nekā 250 jaunie un topošie vecāki izmantoja iespēju apgūt iemaņas savu iekšējo resursu stiprināšanai un psihiskās veselības veicināšanai
2021. gada novembrī noslēdzās pēdējais no 25 bezmaksas izglītojošo un praktisko nodarbību cikliem “Es, mēs un mūsu mazulis. Emocionālie izaicinājumi un risinājumi topošajiem un jaunajiem vecākiem”, ko gada garumā visā Latvijā organizēja Veselības...
Stress, nepatīkamas emocijas un pārēšanās
Aija Libere (Uztura speciāliste, KBT ĒT metodes speciāliste)
Satraukums, neziņa, izolētība ir tikai dažas no izjūtām, ko cilvēks var piedzīvot it īpaši šobrīd, šajā neparastajā laikā, kad emocionālais fons daļai sabiedrības var būt ļoti nomācošs.
Kā lai sevi mierina un atslābinās?...
Veselības aprūpes darbinieku drošība: prioritāte pacientu drošībai (SPKC rīkotā ekspertu diskusija, 2020.gada septembris)
Zane Rožkalne (Fizioterapeite)
Atzīmējot Starptautisko pacientu drošības dienu, Pasaules Veselības organizācija šim gadam ir izvēlējusies tēmu: “Veselības aprūpes darbinieku drošība: prioritāte pacientu drošībai”. Pēdējā pusgada laikā ikviens veselības...
Svece vai sērkociņš ar apsīkušu liesmu. Kā atpazīt izdegšanas sindromu (Diena.lv, 2020. gada augusts)
Dr. Liena Lapiņa (Grauda) (Psihiatre)
Vārdu savienojumu "izdegšanas sindroms" ir dzirdējis teju ikviens pieaugušais, taču brīdī, kad tas skar mūs pašus, ne vienmēr spējam atpazīt agrīnos simptomus. Latvijā izdegšanas sindroms ir iekļauts arodslimību klasifikatorā, jo pēc būtības...
Kairināto zarnu sindroms. Gastroenterologa, psihologa un uztura speciālista skatījumā. (Doctus.lv, 2020. gada jūlijs)
Kristīne Dūdiņa (Klīniskā psiholoģe, KBT terapeite)
Jeļena Pavlova (Sertificēta uztura speciāliste, Apmācīttiesīgā statuss uztura specialitātē)
Kairināto zarnu etioloģijā un norisē ļoti nozīmīgi ir gan psihoemocionālie, gan arī vides faktori. Psihodiagnostika paver plašas iespējas psihoemocionālam atbalstam un ārstēšanai, lai aizvien vairāk samazinātu kairināto zarnu sindroma (KZS) simptomu biežumu un...
Trauslā ilūzija jeb Kā pamanīt, ka bērnam ir nopietni ēšanas traucējumi? (Žurnāls "Annas Psiholoģija", 2020. gada jūnijs )
Dr. Ilze Mežraupe (Psihoterapeite, psihiatre)
Nereti ēšanas traucējumi ir novērojami jau diezgan agrā vecumā: 12-14 gados. Šajā laika periodā bērns pārtop par pusaudzi, līdz ar to var rasties dažādas neskaidrības gan par savu fizisko izskatu, gan arī par emocionālo pasauli. Veselības centra Vivendi psihiatre un...
Atver durvis savām emocijām (Žurnāls "Annas Psiholoģija", 2020. gada jūnijs )
Dr. med. Tarass Ivaščenko (Psihoterapeits, psihosomatikas ārsts)
Droši vien arī Tev bijis tā, ka mirkļos, kad piemeklē bailes un bezspēcība, ir jāsmejas, savukārt uztraukuma un stresa mirkļos rodas pastiprināta apetīte. Dažkārt rodas neizpratne par savām jūtām un emocijām. Veselības centra Vivendi psihoterapeits un psihosomatikas ārsts...
Ēšanas traucējumi
Dr. Kristīna Buta (Psihiatre)
Ar ēšanas traucējumiem sirgst dažāda vecuma cilvēki, taču visbiežāk tie izpaužas meitenēm pusaudžu vecumā. Ēšanas traucējumu rašanos var izraisīt bioloģiski faktori, kas ir iedzimti un atbild par to, kā cilvēks reaģē uz stresoriem. Nereti ēšanas...
Alkohols un miega traucējumi (Doctus.lv, 2020. gada maijs )
Dr. Inga Albrekte (Zārde) (Psihiskās veselības aprūpes virziena vadītāja, psihiatre un psihoterapeite)
Dr. Rita Kuzņecova (Narkoloģe, psihiatre)
Alkoholiskos dzērienus cilvēki mēdz lietot dažādu iemeslu dēļ, visbiežāk - lai atslābinātos pēc garas darba dienas vai sajustu eiforisku labsajūtu. Alkohols atstāj negatīvu ietekmi ne vien uz orgānu darbību, bet arī uz psihoemocionālo veselību, tai skaitā - miegu un tā...
Kad dzinējs darbojas tukšgaitā. Kas ir trauksme un kā to pārvaldīt? (LA.lv, 2020. gada maijs)
Kristīne Dūdiņa (Klīniskā psiholoģe, KBT terapeite)
Daudzus no mums māc neziņa un satraukums par to, ko varētu nest nākotne. Šādas izjūtas izteiktāk ir vērojamas tieši šajā laikā, kad ne tikai Latviju, bet arī visu pasauli pārņēmusi Covid-19 pandēmija. Nereti ilgstošas bailes, trauksme,...
Ieteikumi krīzes sitāciju pārvarēšanā
Kristīne Dūdiņa (Klīniskā psiholoģe, KBT terapeite)
Krīze ir stāvoklis, kurā cilvēks dažādus notikumus uztver kā nepanesamas grūtības, kas pārsniedz ierasto rīcību situāciju risināšanā. Nenoliedzami, ka šāds stāvoklis rada papildu stresu, kas, savukārt, var veicināt dažādu psihoemocionālo saslimšanu...
Viltus ziņu ietekme uz psihoemocionālo veselību pandēmijas laikā
Kristiāna Kalniņa (Klīniskā psiholoģe)
Publiskajā telpā ik dienu ir pieejams milzīgs informācijas apjoms saistībā ar Covid-19 infekcijas pandēmiju. Daļa no ziņām satur nepatiesu vai nepārbaudītu informāciju, tādējādi maldinot visu sabiedrību. Lasot nepatiesu informāciju un tai uzticoties, cilvēks var sākt izjust...
Laika pavadīšana kopā ar bērnu Covid-19 pandēmijas laikā
Tev kā vecākam ir tikai normāli justies apjukušam un satrauktam, ņemot vērā esošo situāciju, taču atceries, ka tu neesi viens! Aplūko zemāk esošos padomus par to, kā atbalstīt savu atvasi, lai pēc iespējas mierpilnāk pārvarēt šo...
Psiholoģe Kristīne Dūdiņa: Kā rūpēties par psihisko veselību pandēmijas laikā? (Interneta portāls Santa.lv; 2020. gada marts. )
Kristīne Dūdiņa (Klīniskā psiholoģe, KBT terapeite)
Šā brīža situācija mūsos var izraisīt dažādas emocijas un reakcijas – stresu, trauksmi, neziņu, apjukumu... Tomēr jo īpaši izteiktu emocionālo diskomfortu var izjust cilvēki ar dažādiem psihoemocionālās veselības traucējumiem un...
Pavasara psiholoģiskie efekti
Kad sākas pavasaris, arī mēs ar savām maņām saredzam, sadzirdam, sajūtam un saožam apbrīnojamās gadalaika pārmaiņas. Uz tām reaģē ne tikai mūsu maņu orgāni, bet arī iekšējie procesi – mazāk laika veltām miegam, iespējams, garastāvoklis kļūst pacilātāks,...
Aiz katrām bailēm slēpjas veiksme jeb kā pārvarēt trauksmi, kas traucē pilnveidoties
Bieži šķiet, ka starp mums un mūsu sapņiem vai iecerēm ir nepārvarama siena. Cilvēki, kuri vēlas sasniegt savu iecerēto mērķi vai uzsākt kaut ko jaunu, nereti vien svārstās un jūtas ndroši. Šāds īss šaubu un pārdomu mirklis ir pavisam normāls –...
5 ieteikumi emocionālās labsajūtas uzlabošanai
Sācies jauns gads – ikviens no mums ir apdomājis, kādus mērķus un ieceres vēlētos šogad īstenot, tomēr neaizmirsīsim, ka veselībai un labsajūtai vajadzētu būt prioritātei. 5 ieteikumi emocinālās labsajūtas uzlabošanai, kas var palīdzēt justies...
Kā bērnu mācīt pierast pie noteikumiem? (Interneta portāls Santa.lv)
Kristiāna Kalniņa (Klīniskā psiholoģe)
Nereti dažādās situācijās un vidēs (bērnudārzā, pulciņos u.c.), kad bērnam nav blakus vecāki – viņa drošais balsts – var rasties dažādas uzvedības problēmas, kas negatīvā veidā var ietekmēt turpmāko komunikāciju un saskarsmi gan ar pusaudžiem, gan ar...
Kāpēc depresija visvairāk nomāc vecumdienās (Avīze )
Dr. Marina Veģere (Psihiatre)
Depresija teju klusi un nemanāmi mēdz ielauzties arī senioru ikdienā. Kā laikus pamanīt izmaiņas cilvēka uzvedībā un ko darīt, lai novērstu slimības attīstību, skaidro Veselības centra Vivendi psihiatre dr. Marina Veģere. Lasīt rakstu
Kairinātu zarnu sindroms: kā var palīdzēt Low FODMAP diēta? (Interneta portāls reitingi.lv, 2019)
Jeļena Pavlova (Sertificēta uztura speciāliste, Apmācīttiesīgā statuss uztura specialitātē)
Kairinātu zarnu sindroms (KZS) pieder pie funkcionālo gremošanas traucējumu grupas un šo diagnozi uzstāda gastroenterologs, izslēdzot citas slimības, kurām varētu būt līdzīgi simptomi. KZS simptomi var būt līdzīgi tādām slimībām kā, piemēram, aizkuņģa dziedzera...
Antidepresanti + grūtniecība? (Žurnāls "Ievas Veselība", 2019. gada oktobris)
Dr. Inga Albrekte (Zārde) (Psihiskās veselības aprūpes virziena vadītāja, psihiatre un psihoterapeite)
Veselības centra psihiatre un psihiskās veselības virziena vadītāja dr. Inga Zārde skaidro, kas būtu jāņem vērā, lietojot antidepresantus, ja ir iestājusies grūtniecība vai tā tiek plānota. Lasīt rakstu
Panikas lēkmes veģetatīvās distonijas pavadā (ziņu portāls Delfi.lv, 2017)
Dr. Jānis Bušs (Psihiatrs)
Panikas lēkmes kā viens no veselīga un pilnvērtīga dzīvesveida traucējumiem bieži iet roku rokā ar veģetatīvās disfunkcijas pazīmēm. Ja izdodas saprast stresa iemeslu, panikas lēkmes var veiksmīgi novērst. Konsultē veselības centra "Vivendi" psihiatrs dr. Jānis...
Kategorijas
