Aicinām apmeklēt bezmaksas izglītojošās lekcijas!

Aicinām apmeklēt bezmaksas izglītojošās lekcijas!

Pilnvērtīgs, sabalansēts uzturs ir ļoti svarīgs, lai nodrošinātu gan topošo mammu, gan arī mazuli ar visām nepieciešamajām uzturvielām. Mazuļa attīstība un veselība tiešā mērā ir atkarīga no māmiņas dzīvesveida, tai skaitā – uztura paradumiem. Pirmie dzīves gadi ir nozīmīgs periods mazuļa dzīvē – notiek strauja organisma augšana, attīstība, kā arī veidojas pamata uztura paradumi. Ar uzturu mazulis uzņem organismam nepieciešamās uzturvielas un enerģiju, tāpēc ir svarīgi līdz 2 gadu vecumam attīstīt veselīgus ēšanas paradumus, kas saglabāsies arī turpmāk.

Aicinām topošās un esošās māmiņas bez maksas apmeklēt divas izglītojošās lekcijas, ko vadīs Veselības centra Vivendi uztura speciāliste Aija Libere. Speciālistei ir starptautiska izglītība un pieredze gan pavārmākslā, gan pacientu konsultēšanā un lekciju vadīšanā, tai skaitā par uzturu grūtniecēm, mazuļiem un pirmsskolas vecuma bērniem.  

Dažas no lekcijas tēmām:

  • Kā ar mammas uzturu var mazināt zīdaiņa kolikas;
  • Kad uzsākt piebarojumu un piebarojuma ieviešanas pamatprincipi;
  • Mazuļa attīstību ietekmējošie faktori, kā noteikt, vai mazuļa svars atbilst normai;
  • Bērna uzturs pēc 1 gada vecuma;
  • Veselīgas receptes.

Lekcijas norises datumi un laiki:

 

Dažas no lekcijas tēmām:

  • Izmaiņas sievietes organismā un ieteikumi, kā mazināt sūdzības;
  • Svara pieaugums grūtniecības laikā un nepieciešamais enerģijas daudzums;
  • Svarīgas uzturvielas grūtniecei un to veselīgie avoti uzturā;
  • Cik daudz šķidruma jāuzņem?
  • Uztura pamatprincipi pēcgrūtniecības periodā;
  • Stresa ietekme un uztura izvēle;
  • Riska produkti grūtniecības un pēcgrūtniecības periodā.

Lekcijas norises datumi un laiki:

 

Ievērībai! Gadījumos, ja Jūsu plāni mainās un lekciju tomēr nevarēsiet apmeklēt, lūdzam par to ziņot organizatoram, lai Jūsu vietu varētu izmantot kāds cits dalībnieks!

Lekciju laikā mazuļiem nav īpašas telpas un pieskatīšanas iespēju, tāpēc aicinām bērnus atstāt mājās.

Lekcijas tiek organizētas sadarbībā ar Rīgas domes Labklājības departamentu.

Informējam, ka lekciju laikā tiks ievēroti valstī noteiktie drošības pasākumi un higiēnas prasības!

Mēs izmantojam sīkdatnes (cookies), lai nodrošinātu jums ērtāku un drošāku mājaslapas lietošanas pieredzi. Turpinot pārlūka sesiju vai nospiežot pogu «Piekrītu», jūs apstiprināt, ka piekrītat izmantot sīkdatnes. Jūs jebkurā laikā varat atcelt savu piekrišanu, mainot pārlūka iestatījumus un izdzēšot saglabātās sīkdatnes. Izvērsts Privātuma Politikas apraksts pieejams šeit.